Top những điều phụ nữ nên biết khi mang thai

Phụ nữ nên biết khi mang thai, bạn phải hết sức thận trọng để thai nhi ngày một phát triển. Thế nên phụ nữ nên biết khi mang thai 10 điều sau đây:

Hãy tìm hiểu những điều mà phụ nữ nên biết khi mang thai để trở thành một  bà mẹ tuyệt vời bạn nhé!

1. Hạn chế uống cà phê và nhất là thực phẩm chứa nhiều cafein vì chúng thường hay khử nước trong cơ thể bạn. Hơn nữa, uống cà phê trong khi mang thai, đứa bé dễ bị còi cọc, suy dinh dưỡng, còn bản thân bạn thì khó sinh hoặc bị sảy thai.

2. Tránh ăn thịt đã qua xử lý vào bữa trưa vì chúng chứa nhiều vi khuẩn Lysteria monocytogenes, làm cho mẹ khó sinh và con chậm phát triển.

3. Thường xuyên hấp thụ thực phẩm chứa gừng, nước gừng, bánh kẹo có muối để tránh những cơn nôn khan khi nghén vì lúc đó chúng sẽ ức chế hoạt động của acid kích thích nôn trong bụng.

4. Khi mang thai, phụ nữ hay bị ợ chua, ợ nóng nên cần phải tìm cách hạn chế.

5. Tránh nằm ngay sau khi ăn no ít nhất từ hai đến ba tiếng.

– Giảm cân nếu bị mập phì.

– Cai hút thuốc nếu là người hút thuốc.

– Tránh ăn nhiều cùng một lúc, nên ăn thành nhiều lần với những phần nhỏ.

10 điều phụ nữ mang thai cần biết, Bà bầu, Phu nu mang thai can biet, nhung dieu phu nu mang thai can biet, nhung dieu phu nu mang thai nen biet, phu nu mang thai, ba bau can biet, ba bau can biet nhung gi, ba bau nen biet, ba bau

Phụ nữ nên biết khi mang thai

– Tránh các loại thức ăn hoặc thức uống có chứa Chocolate, caffeine, rượu, các thức ăn chiên, hoặc có nhiều chất béo, các loại đồ uống có chất bạc hà, các loại thức uống có gas (carbonated), các loại cà chua, ketchup, mù tạt (mustard), dấm.

– Tránh mặc quần áo chật, hay thắt dây lưng chật.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần biết, cũng có thể dùng thuốc không cần toa có tên là Tums. Nó sẽ tốt cho cả mẹ và bé.

6. Việc thay đổi lượng hormone trong cơ thể có thể làm cho da bạn bị khô và rạn nứt, gây đau đớn và mất thoải mái. Vì vậy, bạn hãy dùng mỡ thực vật lấy từ cacao và dầu ôliu bôi lên làn da, nhất là những vùng khô và rạn nứt để gữi ẩm.

7. Khi hormone thay đổi cũng như khi bị trữ nước sẽ làm cho chân tay sưng phồng gây đau nhức và có thể rỉ nước mô trắng. Để hạn chế điều đó, bạn không nên uống nhiều đồ chứa natri (trong dạng nước ngọt), mà hãy thường xuyên uống nước.

Cho dù thời kỳ mang thai cần phải thoải mái, nhưng bạn cũng nên chịu khó vận động hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng. Điều đó không những giúp bạn sinh dễ mà còn giữ vóc dáng đẹp, miễn sao đừng quá sức, để dẫn đến trường hợp sảy thai hay mệt lử, ảnh hưởng đến thai nhi.

8. Trong quá trình mang thai, bạn cần tránh cảm cúm hoặc ốm đau nặng phải uống nhiều thuốc và tiêm nhiều kháng sinh. Trẻ sơ sinh thường có hệ miễn dịch kém phát triển, chưa thể chống chịu với điều kiện khắc nghiệt như thế.

Nếu bị cảm, hãy dùng các liệu pháp tự nhiên, chẳng hạn như lấy khăn ẩm ướt đắp quanh vùng trán, ăn một chút cháo gà, vì trong gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc cũng có thể ăn uống nhiều thực phẩm cam chanh, bưởi. Nếu bạn có thể ăn tỏi sẽ là một phương thức hữu hiệu.

Còn nếu buộc phải dùng đến thuốc, hãy thận trọng.

9. Nên thường xuyên ăn uống dạng thực phẩm chứa nhiều vitamin B và cả những vitamin chứa acid folic ngăn chặn hiện tượng thai lưu hoặc khó đẻ.

10. Cuối cùng phụ nữ nên biết khi mang thai chăm sóc răng miệng thật tốt bởi đôi lúc sự phồng rộp và mọng nước khi mang thai sẽ làm cho lợi sưng phồng, không thể ăn uống được, gây bất lợi dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra khi mang bầu, miệng nhiễm trùng nặng sẽ gây thêm nhiều biến chứng.

Bấm đây xem những điều phụ nữ nên biết khi mang thai

This entry was posted in Bà bầu - The gioi phu nu. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s