Những mẹo đơn giản giúp bà bầu giảm đau khi chuyển dạ

Có những cách rất đơn giản để giúp bà bầu giảm đau khi chuyển dạ, trong lúc chuẩn bị lâm bồn mà ai cũng thực hiện được. Những mẹo nhỏ dưới đây hy vọng sẽ giúp bà bầu giảm đau khi chuyển dạ hiệu quả, bước vào giây phút quan trọng nhất, chờ đón con chào đời.

Giam dau khi chuyen da, nhung cach giam dau khi chuyen da, lam the nao de giam dau khi chuyen da, giup ba bau giam dau khi chuyen da nhu the nao

Giảm đau khi chuyển dạ – Chườm nóng

Lam dep – Làm nóng cơ thể sẽ giúp giảm hiện tượng căng cơ, nhờ đó mà các cơn đau cũng giảm bớt đi. Bà bầu có thể chườm các chỗ đau bằng cách dùng một chiếc khăn ủ nóng, hoặc cho nước ấm vào chai nhựa và đặt vào lưng, hông… Với chai nhựa, bạn có thể bọc một chiếc khăn ở ngoài cho không bị bỏng khi chườm lên da.

Ngoài ra, nếu đã vào viện và không thể chuẩn bị sẵn những dụng cụ chườm nóng, bà bầu có thể nhờ người thân massage những chỗ bị đau. Việc chà sát nhẹ trên da cũng làm nóng cơ thể, giúp cơn đau đỡ nặng hơn.

Khi cơn co xuất hiện, bà bầu không nên nằm một chỗ mà nên đi lại.

Giảm đau khi chuyển dạBiết cách thở

Cứ mỗi khi có cơn co thắt, bà bầu cần tập trung vào nhịp thở của mình. Khi bắt đầu cơn co, hít sâu vào sau đó nhẹ nhàng thở ra. Cần nhớ rằng hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng, miễn sao bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau mỗi lần thở đều đặn.

Giảm đau khi chuyển dạ – Chọn vị trí thích hợp

Khi cơn co xuất hiện, bà bầu không nên nằm một chỗ mà nên đi lại để cơn chuyển dạ kéo dài nhanh hơn. Có thể không đứng thẳng được nhưng bạn có thể chọn tư thế nào cho mình cảm thấy thoải mái nhất. Các tư thế sau bạn nên thử khi cơn đau xuất hiện:

– Đứng tựa người vào chồng.

– Quỳ gối và tựa vào một điểm nào đó.

– Đi lại sau đó ngồi nghỉ một chút và tiếp tục đi lại.

Giảm đau khi chuyển dạSinh con dưới nước

Một số nước đã áp dụng phương pháp này bởi nó không chỉ giúp bà bầu dễ chịu hơn khi cơn co xuất hiện mà những cơn đau ở lưng và bụng cũng đỡ đi rất nhiều.

Giảm đau khi chuyển dạ Một số mẹo nhỏ khác:

– Bổ sung nước đều đặn giữa các cơn co.

– Ăn chút thức ăn nhẹ để lấy sức.

– Đi lại xung quanh để thấy thoải mái hơn.

– Thường xuyên đi tiểu bởi bàng quang đầy sẽ làm cơn trở dạ diễn ra chậm hơn.

– Hãy yêu cầu chồng ở bên lúc bạn chuyển dạ.

Bấm vào đây để xem thêm một số mẹo giúp bà bầu giảm đau khi chuyển dạ

Giam dau khi chuyen da

This entry was posted in Bà bầu - The gioi phu nu. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s