Giúp mẹ chuẩn bị bữa trưa đủ chất cho bé

Bạn lo lắng về khẩu phần ăn ở trường của bé? Và bạn muốn tự tay mình chuẩn bị  những bữa trưa cho bé thật ngon lành và bổ dưỡng. Song bạn có thật sự biết thế nào là một khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé?

bua trua cho be, dinh duong trong bua trua cua be, lam the nao de chuan bi bua trua cho be tot nhat

Đó phải là một bữa trưa cho bé chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của bé và hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo bão hòa cao.

Schoolgirls eating packed lunch, Bento, Kagoshima Park, Japan,  Asia photo

Bữa trưa cân bằng dinh dưỡng cho bé cần bao gồm:

– Thực phẩm tinh bột như: bánh mỳ, cơm, khoai tây, mì và các loại thực phẩm giàu tinh bộ khác. bữa trưa cho bé

– Thực phẩm giàu protein như: thịt, cá, trứng, đậu và các loại thực phẩm giàu protein khác.

– Một sản phẩm làm từ sữa: sữa chua hoặc bơ

– Rau củ và hoa quả

Các loại thực phẩm giàu tinh bột rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung năng lượng cần thiết mỗi ngày cho bé. Do vậy bạn hãy đảm bảo một phần ba khẩu phần ăn của bé sẽ là các loại thực phẩm tinh bột.  bữa trưa cho bé Bạn nên thường xuyên thay đổi món để giúp bé không bị nhàm chán với những bữa trưa lặp đi lặp lại.

Vì sức khỏe bé yêu, bạn hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị cho bé những bữa trưa thật ngon và bổ dưỡng nhé. Bạn sẽ luôn yên tâm mỗi khi bé yêu đến trường.

Xem khẩu phần dinh dưỡng bữa trưa cho bé

This entry was posted in Làm mẹ - The gioi phu nu. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s