Bí quyết dưỡng da – 28 ngày sở hữu làn Da thần tiên!

(Eva.vn) – 4 tuần – 28 ngày là quãng thời gian vừa đủ để bạn sở hữu một làn da đẹp chỉ với những điều hết sức cơ bản và đơn giản.

Tuần 1: Nạp lại năng lượng cho cơ thể và trí não

Đảm bảo một giấc ngủ ngon

Vào ban đêm, da sẽ có tác dụng sửa chữa những tế bào hư hại nhờ lượng máu lưu thông cao, các oxygen được cung cấp cho da nhiều hơn và các axit amino sẽ kích thích các collagen phát triển, chống lại sự quá trình lão hóa da.

Chính vì vậy bạn cần đảm bảo thực hiện những giấc ngủ ngon, đầy đủ với 8 tiếng/ 1 ngày và luôn thoải mái trong một bộ đồ ngủ thật mềm mại và thoáng mát.


Bạn cần đảm bảo thực hiện những giấc ngủ ngon, đầy đủ với 8 tiếng/ 1 ngày.

Tập thể dục

Hãy để cho cơ thể bạn đổ mồ hôi bằng việc thực hiện những bài tập thể dục mỗi ngày. Khi cơ thể được vận động, oxygen sẽ được bơm tới các hệ cơ quan, kích thích sản xuất các hóc môn có lợi chống lại hiện tượng stress. Và tất cả những điều đó đều có lợi cho làn da (chưa kể đến tim mạch, cơ bắp…). Chính vì vậy nên đặt ra cho mình một khoảng thời gian nhất định để thực hiện các bài tập thể dục yêu thích và phù hợp, ví dụ như buổi sáng, buổi chiều hay trước khi ngủ.

Tuần 2: Tập trung vào những vấn đề cơ bản

Lựa chọn chất tẩy rửa cho da phù hợp

Bất kể bạn sở hữu làn da nào và đang ở độ tuổi nào, việc giữ cho da sạch làm một điều rất quan trọng. Và để có kết quả tốt nhất, hãy chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần chất dịu nhẹ để tẩy sạch những vết bụi bẩn, vết trang điểm, mồ hôi… Nên tránh sử dụng  xà phòng vì nó thường đặc biệt gây khô da, là nguyên nhân xuất hiện vết nhăn trên da.


Kem chống nắng chính là ‘vệ sĩ’ cho làn da của bạn.

Bảo vệ da

Làn da cần được che chắn, bảo vệ dưới sự tác động của ánh nắng mặt trời, các tia tử ngoại có hại… và kem chống nắng chính là ‘vệ sĩ’ cho bạn. Hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra đường cho dù trời nắng hay u ám. Nhớ lấy lượng kem chống nắng khoảng 1 thìa, bôi không chỉ lên mặt mà còn cho vùng da cổ, da ngực. Và cũng đừng quên bôi cho tay, chân và những vùng da sẽ bị ánh nắng tác động tới.

Tuần 3:  Tăng cường cho da mềm mại

Tẩy tế bào chết

Muốn lấy lại làn da trắng sáng, bạn đừng bỏ quên bước tẩy da chết để loại bỏ lớp tế bào chết bám lại trên da, làm da xám xịt và nhiều điểm nốt.

Mỗi tuần bạn nên thực hiện việc tẩy da chết khoảng 2 lần và nên chọn những loại kem tẩy da chết với tính chất dịu nhẹ để tránh kích ứng, gây mẩn ngứa cho da.


Bất kể bạn sở hữu làn da nào và đang ở độ tuổi nào, việc giữ cho da sạch làm một điều rất quan trọng.

Đừng quên dưỡng ẩm

Song song với liệu pháp tẩy da chết thì bạn cũng đừng quên bôi kem dưỡng ẩm để cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết. Những thành phần chất trong kem dưỡng ẩm khuyến khích nên dùng là Retinoids, vitamin A… nó sẽ có khả năng sữa chữa lại những tế bào bị hư hại, kích thích sự phát triển của các collagen và chống lại hiện tượng lão hóa da.

Chú ý với những loại kem dùng cho mặt, bạn nhớ bôi thêm cho vùng da cổ – đó cũng là vùng da dễ lão hóa nhưng rất dễ bị lơ là chăm sóc.

Tuần 4: Chất chống oxy hóa

Việc bảo vệ làn da không chỉ dừng lại ở việc bôi kem chống nắng, bạn cần phải hiểu rõ tầm quan trọng của chất chống oxy hóa. Đó sẽ là lớp chắn bảo vệ da trước sự tấn công của vấn đề ô nhiễm môi trường, các gốc tự do, tuổi tác…


Việc bảo vệ làn da không chỉ dừng lại ở việc bôi kem chống nắng, bạn cần phải hiểu rõ tầm quan trọng của chất chống oxy hóa.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chất chống oxy hóa có trong vitamin C, vitamin E, trà xanh, coenzyme, Q10, ), resveratrol (các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ)… Nó thường tồn tại theo dạng huyết thanh hoặc dạng lỏng chính vì vậy nó dễ dàng sử dụng lên da khi trang điểm mà không để lại dấu vết. Bạn có thể sử dụng chúng trước khi dùng kem dưỡng ẩm hay kem chống nắng.

Ngoài những sản phẩm có sẵn các bác sĩ khuyến khích nên uống trà xanh và ăn thêm nhiều trái cây, rau xanh mỗi ngày.

Tham khảo những Phương pháp làm đẹp và phong cách thời trang công sở trên 24h.com.vn

Thư viện về những quyết làm đẹp, chăm sóc móng tay, vòng 1… sẽ được cập nhật hàng ngày trên chuyên mục quyết đẹp của Eva.vn.

This entry was posted in Dưỡng da and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s